通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。

眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素

认识眼睛

青少年常见的视力问题

屈光不正：1、近视；

          2、远视；

          3、散光。

什么是近视：

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。

近视的原因：

 -）环境因素：

1、近眼工作：近负荷大，用眼过近，目标过小，不清晰

◆ 在动荡的车厢内阅读，边走边读

◆ 在阳光直射或昏暗的光线下阅读，躺在床上阅读

◆ 阅读书写姿势不正，握笔姿势错误

◆ 玩电脑游戏，电子游戏等

2、营养不良：营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。

营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。

  3、疾病： 一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高 。

4、其他：

如噪音：长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。

二）  遗传因素：高危体质

◆生长发育期：早产儿、低体重儿

◆ 生病发热期

◆ 女性月经期

假性近视

假性近视是相对真性近视而言，青少年常见：

   由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。

　　这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。

近视的预防

近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者, 也有助于减缓度数的加重。

三要：

1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书 本的距离要保持33厘米左右；

2、连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会;

3、连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会;

四不要：

1、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；

2、不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；

3、不要看字体过小过密，字迹不清的读物；

4、不要用淡色铅笔写字。

两加强：

1、加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青；

2、加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

爱眼口诀：

保护视力很重要，不良习惯须改掉。

台灯放在左前方，室内灯光不可少。

读写姿势要正确，一尺距离为最好。

乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。

心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。